2024年3月中旬からスタートしたランニング、スタートからだいたい毎日走るように心がけて、2カ月少々で累計300kmを走った。
日中に雨が降る日は夕方や夜に、夜に雨が降ることがわかっている場合は早朝または朝に。という具合に、天気予報と睨めっこしながら、走る時間帯や距離を変えながら、5月に全く走れなかったのは1日のみ。
■5月もだいたい毎日走れた
Galaxyスマートフォン向けの「S Health」で確認すると、ランニングで走った月間の距離は以下の通り。
■月間のランニング距離
3月：35km（中旬からスタート）
4月：136km
5月：138km
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累計：309km
4月の時点で、おおよそ1日5kmぐらいを無理なく走れるようになっていたけれど、もっと長い距離を走るのは時間的な余裕がないとなかなか難しく、走れる距離は（時間的な都合で）伸びていない、という感じ。
ペースは少しずつ早くなってきていて、5月の始まりの時点では5kmを29分台だった（この頃、30分切れて喜んでいた）のが、絶好調なら27分台に。
ただし、速度については「走ってるだけで毎回速くなる」という感じではなく、一定程度以上の強度で、速く走る練習をしないと速度があがることは無いんだな。ということが感覚的にわかってきた頃。
■5km走、絶好調なら27分台に
もともと、速く走ることを目標としていたわけではないので、速く走るためのトレーニングする方向にするか、継続して走ることを重視して続けるのかはこれから考える。